今天的早餐也是吃@7_color_rice
的米飯🌾
今天有加入糙米吃🍙
烹調方式🍲
白米為1:1不需浸泡直接煮食即可！
免浸泡好方便✨
糙米一個人口感喜歡軟一點的可以浸泡久一點，喜歡稍微硬一點的就不需要浸泡那麼久，如果喜歡有嚼勁，可以不用浸泡直接煮
糙米的口感很Q彈，可以增加飽足感，也很香
我特別喜歡這個口感💕吃平常的一半的量就吃飽了
我老公平常吃2-3碗飯，但是糙米的話吃一碗就吃飽了哈哈因為糙米一定會咀嚼次數增加，容易吃飽~🤤
如果你是注重健康及養生的朋友，那我很推薦可以選擇他們家的糙米，健康又美味
@7_color_rice的米🌾
我可以保證味道很棒✨
熱量的部分其實跟白米差不多，但糙米裡面有很多白米沒有的營養素
比如糙米擁有比白米好幾倍的食物纖維，因為纖維能促進腸蠕動
可以緩解便秘，同時可以排毒
如果平常排便有困難的人特別推薦吃糙米
有這樣子的原因糙米是有幫助減肥呢
而且吃完糙米也不會大幅提升血糖的含量
能保持身體健康
忙碌的早上也吃糙米
一整天有充滿的活力✨
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